スポンサーリンク

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by んだ!ブログ運営事務局 at

2015年10月29日

バランタイン

出張最終日

明日帰れると思い、ちょっと気が緩みホテルでバランタイン完飲!?



すこっちのつもりが・・・(笑


明日の夜は山形駅前周辺に出没しま~す(爆

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。
  


Posted by 松山のジョニー at 23:10Comments(4)

2015年10月29日

ピザハット

普段あまりピザは食べない私

ピザハットは25年前に一度行ったきりで、それ以来ピザハットには行っていないし、

本格的なピザ屋さんにも行ってないといっても過言ではないでしょう。


先日いただいたピザ

具だくさんでボリューム感があって、しかも旨い!



たまにはこんな昼食もありだな

と、食欲の秋を堪能しました(笑

ごちそうさまでした



あと、欲を言えばビールが欲しかった

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 07:43Comments(0)

2015年10月27日

食欲旺盛

最近、食欲旺盛です

食欲の秋なんていいますが、まさにその通りです。

ジョギングをしているからか、かろうじて体重はベストの63kgをキープしているが、

運動を止めたら以前の74kg「やや肥満」に戻ってしまうだろう!

そんな強迫観念が私を鞭のように尻をたたくのである(笑

まぁ、キープしているからたまにはこんなんもいいでしょう


あじ彩さんのえび中華飯とラーメンと春巻き




遠田食堂さんの中華そば小と半チャーハン



麺とご飯の愛称はバツグンだね!

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 08:02Comments(0)

2015年10月24日

鳥海山と庄内平野と機影

昨日、飛行機の車窓から

いや、飛行機だから機窓か?

そんな単語ないし・・・

まあそれはともかくとして、昨日の風景はとても綺麗でした




色づいた山々もとても綺麗でした




以前は、このあたりから電子機器が使えず、

携帯電話はもちろんデジカメまで電源を切るように言われてましたが、

今は携帯電話は電波の出ない設定にしてれば電源切らなくても良いし、

デジカメも離陸から着陸まで取り放題。

おかげで着陸寸前の写真も撮れるようになったのは嬉しいね~

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 09:10Comments(2)

2015年10月23日

二度づけ禁止

大阪ゆうたら串揚げですがなぁ

各店自慢のソースを取り揃え

もちろん、二度づけ禁止は当たり前やがな

揚げられないものは無いくらい種類はバラエティに富んでるで~

カロリーはちょっと高めやけど、そんなん気にしてたらあかんあかん

ということで、いろいろ頼んじゃいました(笑





揚げたてホクホク

どれもこれも旨かった~

ごちそうさまでした


それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 06:23Comments(0)

2015年10月22日

路面電車とハルカス

今朝は天王寺周辺をジョギング

路面電車とアベノハルカス




こんな電車もあります



遊び心ありますね(笑


初めて走る道って、いろんな発見があって超楽しい~

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 08:20Comments(0)

2015年10月20日

完走のご褒美に

一昨日のハーフマラソン

歩かずに完走したということで

自分へのご褒美

焼肉とステーキとエビスビール(笑



ごちそうさまでした



さて、今日からジョギング開始だな!

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 08:02Comments(5)

2015年10月19日

酒田シティハーフマラソンは

昨日は酒田シティハーフマラソンのハーフの部に参加してきました

いつものことだが、12~3kmまでは調子がいいが、それ以降はスタミナ切れに!

練習不足がもろ出ました

で、タイムは



目標が1時間50分以内でしたので、目標未達となってしまった(涙


練習はうそをつかないと言いますが、本当ですね!


今期の大会はこれで最後ですが、来期に向けて地道に練習しなきゃなぁ


にしても、昨日は暑かった~


それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。
  


Posted by 松山のジョニー at 08:00Comments(0)

2015年10月17日

酒田柳小路屋台村

一昨日酒田の柳小路にオープンした屋台村に行ってきました



オープン初日とあって、大勢のお客さんで賑わってました!


みんないい感じで酔っ払って

全然知らない人とも話が弾み!

楽しいひとときを過ごすことが出来ました


上々颱風の映美さんとも ちょっとですがご一緒できたし(笑


ごちそうさまでした

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。

西村修さんとも挨拶できたし

よかったよかった  


Posted by 松山のジョニー at 08:13Comments(2)

2015年10月15日

昇月のラーメン

昨日は秋田へ行く途中、

仁賀保にある昇月さんで昼食

初めて入るお店

中に入ってみると、満月グループののぼりがあるでは!



満月グループってあったんですね

初めて知りました、しかもこんなにあるなんて!


で、今回はチャーシューメンをチョイス





スープ、麺ともに申し分ないが

ただ、チャーシューがしょっぱかったのが残念


次は本命のワンタンメンをいただきたいと思います

ごちそうさまでした

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 08:08Comments(0)

2015年10月14日

心拍数

私の安静時の心拍数 50以下

特に問題はないと思うが、いつも心電図で要注意

たぶん、スポーツ心臓だから大丈夫でしょう





ついでに心拍数の話しで

一般的に最大心拍数は220-年齢

最大心拍数とは、心臓が精いっぱい働いた時の心拍数

例えば私の場合、220-45歳=175

175が最大心拍数

通常の運動でも、大体MAX165~175くらいで運動してます


次にダイエットに効果的な心拍数は最大心拍数の約60%くらいと言われております

例えば私の最大心拍数が175ですので

175×60%=105

105がダイエットに効果的(脂肪燃焼が効率的に行われる)な心拍数です


最後に持久力を付ける心拍数ですが

こちらは最大心拍数の60~85%が効果的と言われております

計算式は上と同じですので、私の場合105~150くらいの心拍数で運動すれば、

持久力(スタミナ)が付くと言われております

あくまでも個人差がありますので、一概には言えないと思いますが、

食欲の秋、スポーツの秋、ダイエットの秋?

を充実にすごしていただければと思います。

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 12:13Comments(0)

2015年10月13日

家族でカラオケ

昨日は嫁さんと母の誕生会を兼ねて、カラオケ童夢さんでカラオケランチ

いっちょまえにぷぅもマイク握って歌ってました(笑



一番盛り上がったのは「女々しくて」

みんなで踊って、ジャンプして歌ってました(笑


母は相変わらず演歌


それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 19:23Comments(0)

2015年10月12日

グレンフィディック12年

たま~に おいしいウィスキーを飲みたいと思い

今回はグレンフィディックの12年

世界で一番売れているシングルモルトウィスキー



ちっちゃいグラスでストレートでいただきました

12年熟成された深い味わい

つまみが無くても、これだけで十分

ちびちびいただきました(笑

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 09:21Comments(3)

2015年10月10日

行列のできる定食屋

出張先で悩むのが食事

知らないお店に入って失敗するのも嫌だし

全国にチェーン展開しているお店だと安くて品質も一緒だが、どこでも食べられるし

立ち食いそば・うどんは味気ないし

予算は・・・だし


先日、そんなことを考えながら姫路の町をぶらぶらしていたら、

店前に10人くらいお客さんが並んでいる定食屋を発見!

10人くらいならそんなに待たなくて済むだろうと、私も列に並びました

何の料理かも確認せずに(笑

待ち時間、店頭にあった看板を読んでみると、マスコミにも取り上げられた有名店らしい

お笑いタレントのTKOが取材に来たりしているみたい


そこのおすすめメニューが「三角物語定食」

それがこれっ



エビフライ・とんかつ・チキンカツのミックス玉子とじ!

三種のお肉を使っているから三角らしいが

特製のソースがなかなか旨い!

かつ自体はちょっとボリューム感に欠けるところはあったが、

行列ができるのが理解できるくらい味はいい


ただ、店内は全員座っても14人くらいと、狭いお店なので、

行列ができるのも仕方ないのかな


まあ、どこもそうですが、マスコミに取り上げられれば、

お客さんもたくさん入るんでしょうね



ごちそうさまでした

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 08:17Comments(2)

2015年10月08日

姫路城!

昨日はお仕事で姫路へと

ちょっと時間があったので姫路城へ





素晴らしい!

の一言でした

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 08:53Comments(2)

2015年10月07日

お得なランチが

酒田シティハーフマラソンを控え、体を絞ろうと思いつつ

ついつい



営業で一日に約1万数千歩あるくから

と自分に言い訳しながら(笑


夜は夜で・・・


少しビールを控えようかな


現在63kg

18日まで61kgまで落とせるかな?


厳しいだろうなぁ

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 08:35Comments(0)

2015年10月05日

子供って・・・

近くの公園にすべり台が出来ました

以前もあったのですが、老朽化のため取り壊されてしまい

少子化なので、もう作らないと思っていたが・・・

うちの子のために作ってくれたのかな?


とにかく、子供には大好評!

飽きることなく、何度も遊んでました

二人仲良く








子供って無邪気ですね

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。

  


Posted by 松山のジョニー at 13:00Comments(2)

2015年10月03日

エナジードリンク

朝晩冷えます

大阪でも朝方は寒い

そんななか、布団もかけずに寝てしまい

翌朝寒くて目が覚めた

その時には時すでに遅し

おもいっきり風邪をひいてしまった~

くしゃみ鼻水止まらず、頭は痛いし

出張最終日だったからまだ助かったが・・・

とりあえず、エナジードリンク飲んで頑張ります




単なる炭酸飲料なのだが

ただ、飲みやすいのはいいねぇ

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 10:44Comments(0)

2015年10月02日

昨日はお魚

一昨日ステーキ定食食べたから

昨日はお魚

まぐろサーモン丼 まぐろのづけの小鉢付き





やっぱ魚はいいねぇ

しかも、体に良さそうだし

小エビのお味噌汁もうまかったぁ


さて、今日も大阪 がんばろうっと

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。

  


Posted by 松山のジョニー at 07:52Comments(0)

2015年10月01日

ステーキ定食

今週も大阪

昨晩は船場カレーでも食べようとカレー屋さんに入ったが、

定食メニューにステーキ定食が!

ちょっとお疲れモードだったので、体が肉を欲しているよう

迷わず頼んじゃいました



肉の量はそれほどではなかったが、

お肉が食べられて満足満足


ごちそうさまでした

それではさようなら。
さよならの前にポチッと1クリックくださいな

人気ブログランキングへ
サンキューです。  


Posted by 松山のジョニー at 08:32Comments(0)