私の趣味の世界

♪朝はラン　ラン・ラ・ラン

ということで、昨日は名古屋で朝ランニング。

天気はいいし、暑くも無いし、この時期って最高だね。

名古屋城も朝日に照らされて眩しい！



テレビ塔も青空に映えてます。



先月号のランナーズに朝ランについての特集が組まれてました。

朝走ることで脂肪燃焼はもちろん、脳内物質のセロトニンが増加し、気分が良好になる。

アドレナリンで体温上昇、朝一番から戦闘モード！

太陽の光で眠りホルモン・メロトニンが減少、しゃきっと目覚め中！

などなど、いいことがいっぱいですよー。

朝ラン、おすすめです。


それではさようなら。
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